いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、必ずあります。
電話やメールで相談したり、いま起きていることをメモに記録したり、
他の人たちの経験を参考にしたり、イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。
このサイトにはいろいろな方法がのっています。
これを読んでいるということは、いじめや嫌がらせから抜け出す
一歩をすでにふみ出しているんだよ。
相談窓口情報（チャットやウェブ）
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チャイルドラインチャット
「チャットする」ボタンから入ってね。毎週水曜日〜土曜日16～21時、それ以外の日もやっている場合があるよ。カレンダーでチェックしてね。
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いきづらびっと
「死にたい」「消えたい」といった、あなたのつらい気持ちを安心して話していただくことのできるSNS相談です。お気持ちを受け止めつつ、必要があれば様々な分野の実務的支援へとつなぐ「生きることの包括的な支援」を行っています。（基本毎日）
相談窓口情報（でんわ）
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チャイルドライン（18歳まで）
「チャット」もやっています。まいにち16～21時、12月29日～1月3日はお休み
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24時間子どもSOSダイヤル
「24時間いじめ相談ダイヤル」から名前が変わりました。
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子どもの人権110番
月～金8時30分～17時15分 ※祝日・年末年始（12月29日～1月3日）を除く
メールでの相談を希望される方・保護者の方・他の機関を探したい方は以下よりお選びください。
長期休み明けで不安なあなたへ
ちょっとしたヒント
- 不安なとき、はっきり言えなくてもいい。少しでも言いやすい人に、ちょっとだけ気持ちを伝えてみませんか。
- 家族や先生に言いづらいときは、チャイルドラインなどの電話やチャットにつながる方法もあるよ
- 誰にも言えないときは、自分の気持ちや不安を「メモ」してみよう。気持ちがちょっと落ち着くかも。
- 自分はだめだと感じていても、「生きたい」という気持ちを持っていること、大切にしてほしい。
あなたはあなたとして、安心して生きる権利があるから。
内閣府 いのち支える(自殺対策)
プロジェクト キャンペーンソング
あかり-donationmusic ver.-(ワカバ)
｢あかり-donationmusic ver.-｣をiTunesでダウンロード購入すると、その収益のすべてが一般社団法人 日本いのちの電話連盟、国際ビフレンダーズ 東京自殺防止センターへ寄付されます（寄付はdonation music ver.です）。
